南宁游泳馆哪里比较好(南宁比较好的游泳馆)

此前，咱们南宁出现一位

成功游泳横渡琼州海峡的牛人许思敏

他在极端恶劣的环境下

凭借过硬的身体素质和顽强的意志

历时9小时3分钟后，成功游抵对岸

小铁听闻后颇感震惊

一个人竟然能在长时间

不上岸休息的情况下

进行如此长距离的游泳活动

难道日常的游泳能提高身体素质吗？

游泳对身体机能的提高有积极作用

游泳需要全身各部位的肌肉协调

脚蹬、拨水、背部收缩等基本动作

使全身每一块肌肉都high了起来

这能令全身肌肉都得到锻炼

塑造肌肉线条、增强肌肉力度

人们在水中不停伸展、蜷缩、转身时

双脚犹如鱼儿的鱼鳍

通过蹬水产生前进的动力

而这些反复的伸缩动作

有利于提高身体的柔韧性和灵活性

游泳过程中规律的吸气、呼气

有助于增强人体心肌功能

改善心血管健康

最最最重要的是！

妻如阳光，体贴入微，身上暖洋洋；妻如微风，细心照顾，身心都轻松；妻是清泉，刷刷洗洗，温馨每一天；妻是云雨，缝缝补补，事事都为你。月日，妻爱你，因为妻，生活才有了天地。

游泳可以燃脂减重！

选择正确的游泳姿势和合适的游泳强度

可是比跑步还要能减卡路里的

夏至过后，南宁越来越热

高挂的艳阳分分钟让你怀疑人生

热成这样不考虑去玩玩水顺便减减肥吗？

今夏，小铁给大家制作了一份

《南宁游泳馆大盘点》

广西区体育场游泳池

票价：25元/次

地址：兴宁区公园路8号

开放时间：8:00-22:00

电话：0771-2824078

亮点：这里有一个室内游泳馆，两个露天游泳池和一个儿童游泳池，不仅能满足市民日常的游泳健身需求，还可以承接高水平的水上训练和比赛。该游泳馆已于今年4月21日开馆，并且升级了不少高科技设备，小伙伴们可以去打卡啦！

广西体育中心游泳池

图一 广西体育中心游泳池

图二 游泳池价格表

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票价：详见图二

地址：五象新区五象大道西段669号

开放时间：详见图二

电话：0771-4736008

亮点：场馆内配备有游泳比赛池和跳水池，还有一个热身池和戏水池。池内有大型设备净化水质、调控水温，设置了滑梯、秋千、喷水枪等游乐设施。馆内配有少儿游泳教练，满足孩子们的游泳教学需求。

李宁体育园游泳馆

票价：成人45元/次，儿童30元/次；

月卡500元/月，季卡1200元/季，

年卡2500元/年，30次卡900元（儿童均享8折）

地址：青秀区凤岭南路13号

开放时间：8:00-22:00

电话：0771-2385222/2385333

亮点：馆内设50x25m标准池一个，25x13.5m儿童池一个，恒温泳池采用24小时水循环处理，保证水质的干净和清澈，是首批南宁市游泳场所卫生监督量化分级管理A级单位。

南宁市体育场桃源游泳馆

票价：白天12元，晚上15元（2个小时），储物柜2元

地址：青秀区植物路45号南宁市体育场内

开放时间：19:30-22:00

电话：0771-4736008

亮点：这个泳池又名跑马场游泳馆，一股富贵的气息溢出来有木有？游泳馆里分成人池和儿童池，并且还完善了安全防护栏，成人游泳池还加盖了顶棚，不想晒太阳的小伙伴可以选择来这里清凉一夏~

天姿健美游泳中心

票价：成人35元/次，儿童25元/次（1.3米以下），月卡650元，年卡2800元

地址：兴宁区公园路6号广西体育运动学校内

开放时间：11:30-22:00

电话：0771-2802599

亮点：作为南宁老牌的游泳馆之一，天姿室内常年恒温游泳池的水质良好，很受老南宁人的欢迎。此外，客人必须佩带泳帽进入池，不允许穿戴内衣裤进池。

广西大学游泳馆

票价：第一场20元/人，第二场25元/人

太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，天天保持好身体，精神百倍去做事，愿你快快乐乐每一天。早安!

地址：西乡塘区大学东路100号

开放时间：18:00-19:30（第一场）、20:00-22:00（第二场）

亮点：游泳馆位于广西大学内，这是2017年10月新开放的游泳馆，水质清洁、场地宽阔。目前白天只用于教学，晚上才对外开放。过了一个冬天，该游泳馆已于今年4月22日开放使用。

南宁师范大学游泳馆（长堽）

票价：白天10元/人，晚上12元/人

地址：兴宁区长堽燕子岭路4号南宁师范大学长堽校区聚贤楼7楼

开放时间：15:00-18:00、18:00-22:00

亮点：空中泳池是同学们最引以为傲的一大校园风景，池底倒映蓝天，四周开阔无遮拦。由于是校内泳池且门票价格实惠，因此受到许多学生和市民的欢迎。

广西民族大学游泳馆

票价：10元/人

地址：西乡塘区大学西路158号

开放时间：17:00-18:00、18:20-19:20、19:40-20:40

亮点：民大的游泳馆属于恒温游泳池，馆内宽敞明亮，设备齐全。该馆坐落于广西民族大学西校区内，游泳的多是民大学子、教职工子女，亦可对外开放。

香格里拉游泳馆

票价：成人20元

地址：江南区星光大道34号香格里拉小区内

开放时间：15:30-21:30

亮点：这个室外泳池，面积1370平方米，足够宽敞，还配备了水质净化循环系统，让大家拥有一个干净、健康的游泳环境。

九曲湾水上乐园

票价：成人88元/人；儿童38元/人（1.2米至1.5米），1.5米以上按成人88元/人

地址：广西南宁市兴宁区昆仑大道（三塘）温泉路9号

开放时间：10:00-21:00

亮点：这个水上乐园内拥有近6000平米的超大嬉水池，并设有超大的遮阳顶篷，妈妈再也不用担心你游泳还会被晒黑了~

嘉和自由空间游泳会所

票价：成人18元/人，儿童15元/人

地址：青秀区东葛路与古城路交汇处西南角嘉和自由空间B座14楼

开放时间：08:00-21:30

亮点：位于嘉和自由空间14楼楼顶，在这里你可以享受真正的日光浴，因为它的泳池没有顶棚！在这里你可以一边晒太阳，一边畅游在清凉的水中，仰望蓝天白云，看高楼鳞次栉比，吹凉风习习，简直不要太舒爽！

南铁游泳馆

票价：日场15元，铁路职工10元；

夜场20元，铁路职工15元。

地址：南铁四街46号

开放时间：6:30-7:30、17:30-19:00、19:40-21：40

亮点：南铁游泳池就在南铁文化宫内，按时段开放。到了夏天，周围的居民都会来这里游泳。该游泳馆分为浅水池和深水池，通常浅水池儿童较多。游完泳周边就是小吃街，赶紧去补充能量，老友粉、螺蛳粉、瓦煲饭、烧烤……任君挑选！

百花苑游泳池

票价：25元/次

地址：青秀区百花岭路10号百花苑小区

开放时间：16:00-21:30

亮点：免费提供凉水淋浴，但是需自备洗浴用品；游泳圈和救生衣租赁需付押金10元，租金3元/件(1次)。

荣和21世纪名人俱乐部游泳馆

票价：小区业主，45元/次；非业主，90元/次

地址：青秀区民族大道155号荣和21世纪俱乐部山水美地会所1楼

开放时间：10:00-22:00

亮点：室内外泳馆空间宽敞，泳池分布不规则，适合女性朋友和非专业人士去。游泳馆内设大堂吧、小超市、休息区等，更衣室内有热水，洗发水，沐浴露，吹风筒等洗浴用品。

金禾湾游泳馆

票价：15元/次

地址：兴宁区南梧路200号(金禾湾小区内)

开放时间：15:00-18:00、19:00-22:00

亮点：金禾湾小区的游泳池设施齐全，是个休闲游泳的好地方。另外，馆内提供免费洗浴~

安利完游泳馆

小铁还要提醒大家

注意泳池水质问题！

谨防染上一些小疾病

如何判断水质？

▶一看

走进游泳馆，先看是否有张挂公示相关证照、消毒操作规程、水质检测报表。

▶二辨

进入水池后，观察水体是否清澈，水中有无漂浮物、池底有无沉淀物。

▶三闻

用鼻子仔细闻一闻，如水中氯臭味太浓，最好不要下水。

谨防中耳炎和红眼病

▶中耳炎

关键做好两点：一是戴上耳塞，防止耳朵进水；二是没有经过专业训练的人，不要图刺激跳水或潜水过深，防止呛水。

万一水呛入鼻腔，应该用手指紧压一侧鼻孔，另一侧鼻孔缓缓擤出水液，左右反复三四次，但注意不要用力过猛。

▶红眼病

把眼睛与水体隔开，游泳时戴好泳镜，别用手直接揉眼睛。此外，游泳前滴几滴氯霉素、氧氟沙星眼药水，游泳后及时用清水冲洗眼睛和双手。

好了！夏日模式开启

约上友仔友女去游泳

减脂消暑两不误~