南宁 游泳 汗蒸(游泳后汗蒸注意事项)

天气太冷了，约上三五好友或者带上家人，咱们去汗蒸、去泡热汤吧！那身子排排毒~

大王特地精挑了几家比较合适的供大家参考~

南宁较不错の汗蒸馆1

韩舍汗蒸

纤体养生汗蒸

（图片来源美团网友）

推荐理由：酒店里的汗蒸馆营业到凌晨4点.地方不大但布局很好，看得出老板花了不少的心思，蒸房是小复式设计的，蒸房里还有小突窗可以直接看到大厅的大彩电，不过只有有两个蒸房，一个是按摩和捏脚，男女混蒸。人比较多。因为是在酒店内的所以在酒店停车场停车免费，还免费提供储物柜、洗浴及洗浴用品（洗发水、洗面奶、卸妆油、沐浴露）最好提前电话预约

地址：金湖北路58-2号金庆盛大酒店十五楼

消费：人均58元/人

电话：0771-6725376

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韩蒸天下（南宁旗舰店）

石疗汗蒸

（图片来源美团网友）

推荐理由：一家服务态度挺好的，环境挺清雅的汗蒸馆，晚上在窗边可以看到大学路的夜景~ 服务挺周到的，讲解讲得挺细致的。蒸完出来再敷个面膜，一个字——爽！而且还有糖水喝，就是地方小了点。

地址：大学东路98号98号世贸西城F座2206房

消费：人均188元/人

电话：0771-3949277

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艾莱纳米汗蒸养生馆（雍华府店）

纳米汗蒸

（图片来源美团网友）

推荐理由：这家汗蒸馆挺舒适温馨的有两套衣服可以换，还配一次性内裤，有免费提供水果和饼干。服务挺好的。免费提供储物柜&洗浴（洗浴用品、毛巾、服饰、沐浴液）

地址：新民路4号雍华府B座17楼1702室（九点半娱乐汇右边路口进入左转）

消费：人均48元/人

电话：18076386256

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一品汗宫生活馆

砭石汗蒸

（图片来源美团网友）

推荐理由：一家是在小区里面的汗蒸馆，算是家价格相对实惠的汗蒸馆。环境还不错，服务挺周到态度好，会跟客人讲解养生道理，说相关注意事项。提供免费WIFI、免费洗浴、储物柜，但是木有儿童价，儿童和成人等价收费。

回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，我无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了，我还能够说些什么？我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你，我让你走了。

地址：高新南二路5号（人人乐超市对面）华成都市荣华苑1105室

消费：38元/人

电话：0771-3807591

大王温馨提示

：汗蒸前准备：

由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.

体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,

不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。

为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。

：汗蒸顾客注意事项：

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸

路遥知马力不足，日久见人心不古。时间的力量在于它的平静而又强大，它负责揭穿所有你迷茫的问题，帮你筛选所有与你擦肩而过的人。

2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整

3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物

4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止或适当休息再汗蒸。

一般体验一小时左右，

前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，

后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。

体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

：特别贴士：

有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，女性经期以及其他不能耐高温的人士禁入。南宁较不错の泡汤地1

莲泉会所

（图片来源大众点评网网友）

推荐理由：室内泡汤场所。这里主要体验项目很多，泡汤、桑拿、棋牌室什么的都有，自助餐的品种也挺多的甚至有牛排。过夜的话大厅分吸烟区和无烟区，按摩椅上有点事可看，按摩手法也还可~服务态度也挺好的。反正吃喝玩乐泡水休息一条龙~适合带爸妈和跟三五好友一起约起~

地址：民族大道131号国际城1号楼6-8楼(近东盟博览会)

消费：239元/人，儿童1.2米以下免费，1.2米以上139元/人（24小时内收费）

电话：0771-3330999

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嘉和城温泉谷

（图片来源美团网友）

推荐理由：室外泡汤场所。各种功效泉很多，池边都有功效解释，基本都是一池容纳5、6人左右的，超大的池子比较少。除了泡汤还有汗蒸、泳池以及水上娱乐设施。不过泳池不是恒温冬天冷多。这里提供免费洗浴以及洗浴用品等但不提供免费泳装。里面小吃价格还算可以。整体感觉还不错，各个区设有公厕、饮水点。跟朋友家人玩整天完全够够了~停车免费，不过周末人多。

地址：兴宁区昆仑大道995号嘉和城内

消费：138元/人

电话：0771-5805511/6100011

大王温馨提示

泡个暖暖的温泉应该是很享受的事情，但凡事都有两面性，一些细节也需要引起我们的注意了。现在就举出几点泡温泉应该注意的事项：

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，文件柜如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，屏风工作位要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不能浸温泉。

别犹豫了，反正过年你也没什么地方去，留着备选呗~

还有还有

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记得给么我

晚安~