三伏天的解腻菜,美容养颜不长肉,关键还简单!
一:清炒虾米卷心菜
食材:卷心菜、虾米、盐
1、卷心菜对半切开用手撕小片,洗净沥干
2、虾米清水浸泡一会儿,捞出沥干
3、起锅热适量油,倒入虾米爆香,放入卷心菜
4、拌炒至卷心菜断生,加盐调味即可
二:菠菜炒粉丝
食材:菠菜、粉丝、蒜末、酱油、盐
做法:
1、菠菜择好洗净切段,粉丝温水泡软
2、锅内倒水加少许盐,放入菠菜焯烫片刻捞出
3、起锅热油,爆香蒜末,倒少许酱油小火烹香
4、放入粉丝拌炒至透明色,倒入菠菜大火翻炒均匀即可
三:平菇炒蛋
食材:平菇、鸡蛋、青椒、葱花
1、平菇洗净撕小朵,青椒切丝,鸡蛋打散
2、锅中清水煮沸,倒入平菇焯烫一分钟捞出沥水
3、起锅热油,倒入蛋液炒散,放入青椒丝翻炒至八成熟
4、倒入平菇,加盐调味翻炒片刻,出锅撒葱花
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- 编辑:小东
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