南宁中山医院皮肤科(长沙中山医院皮肤科)
5.25
全国护肤日
【今晚直播:后疫情时代如何科学护肤?】
18:30-20:00
中山医院皮肤科专家
教大家科学护肤哦!
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2021年5月25日是第十五个全国护肤日,今年的主题是后疫情时代的科学护肤。复旦大学附属中山医院皮肤科联合医学界,进行线上科普直播,内容包括皮肤的基础护理以及痤疮、脱发、瘙痒性疾病的相关科普,并设有线上提问环节。
今天要好好护肤哦!
今天是5.25护肤日,
本次的科普带大家先来了解
基本的皮肤护理知识,
直播有更多精彩内容哦!
只要做好日常的皮肤护理
就能让皮肤健康有光泽,
甚至还能比同龄人年轻哦!
皮肤护理最重要和基本的三个步骤就是清洁、保湿和防晒,下面我将具体和大家聊聊如何护肤。
有些女人,她可以要得很少,不在乎他一无所有,不在乎为了跟他在一起要克服多少的困难;但是她同时也要得很多,她要那个男人全部的真心,如果没有,宁可放弃。—— 辛夷坞
清洁
-要干净,不要‘干燥’
清洁的目的在于将皮肤表面过多的油脂和表面脏污去除掉,但是要注意尽量避免破坏皮肤屏障功能。即在温和清洁的同时避免皮肤受伤。
1. 不要频繁的清洁或使用强力去油的洁面乳。
2. 选用不含‘刺激性’表面活性剂的清洁产品。
3. 使用BB霜、粉底或者彩妆时一定要先卸妆再清洁。
4. 避免频繁使用去角质产品或洗脸仪,最多每周1-2次。如果皮肤敏感就不要轻易去尝试去角质产品或洗脸仪。
洁肤后有明显干燥紧绷就是清洁过度的表现。
原因:洁肤产品清洁太强力,
清洁产品在皮肤上停留的时间过长,洁面时水温过高。
晴天有你,雨天有你,风风雨雨中总有你,把每个睡醒后的早晨当成一件礼物,把每个开心后的微笑当成一个习惯。
保湿
-只敷面膜和喷保湿喷雾,皮肤可能越来越干!补水和锁水一起才能真正的保湿。
1. 规律使用护肤品。
2. 根据皮肤状态调整护肤品。一年四季皮肤的状况也不同,冬季时减少清洁频率,加快清洁速度,使用高度保湿滋润的保湿霜。而夏季皮肤容易出油,则需要使用质地轻薄的保湿乳。
3. 单纯地使用喷雾来补水,反而越喷越干。喷雾后要加上保湿乳或保湿霜才能锁住水分。
4. 保湿乳/霜能长时间起到保湿作用,它比面膜、喷雾或化妆水能达到更好的保湿效果。
5. 适当地使用面膜。面膜不是灵丹妙药,频繁使用可能破坏屏障。
防晒
-阴天冬天偷懒不防晒,皮肤会悄悄地变老变黑
无论春夏秋冬,晴天雨天紫外线都会有哦。
紫外线UVA和UVB会加速皮肤老化、晒黑、长斑,甚至有时可能发展为皮肤肿瘤。理想的紫外线防护是全面覆盖UVA与UVB光谱的持久均衡保护。
除了硬防晒(撑伞、戴帽子或者衣物遮盖)以外,使用防晒霜也很好地防护紫外线对皮肤的伤害。
我们常常能够看见防晒霜上标识着SPF及PA,通过他们可以来判断防晒霜效能。SPF值代表着防晒伤(防止UVB伤害)的功效,它代表的是皮肤在太阳直射下产品延长皮肤出现红斑时间的倍数,数字越大防晒时间越久。
而PA值代表着防晒黑及光老化(防止UVA伤害)的功效,分为PA+、PA++及PA+++三级,+号越多功效越强。当然这些指数越高皮肤负担会越重,所以需要根据不同场合和需求选择不同的防晒指数,一般日常生活选择SPF30 PA+++指数的防晒霜就可以了。
除了防晒霜会有标识,防晒服也会有,随着科技的进步很多轻薄的衣物也具有很好的防晒功效,在购买时可以选择标有UPF40+以上的产品(UPF40+指可过滤97.5%以上的紫外线,UPF50+指可过滤98%以上的紫外线)。如果没有这些标志那就选择细纤维、高密度、材质较厚的深色衣服,或者撑把有涂层抗UV的大伞吧。
如何选择和使用防晒霜呢?
1. 皮肤敏感可选用物理防晒霜(日常生活选择 SPF30 PA+++)或硬防晒。
2. 防晒霜要在外出前半小时涂抹。
3. 防晒霜全脸使用量为一枚硬币大小。
4. 长时间在强日光下需2小时补涂防晒霜。
中山医院皮肤科专病门诊
脱发专病门诊时间:周四上午;
皮肤健康管理专病门诊时间:周四上午;
痤疮专病门诊时间:周五上午。
十二个动作远离久坐危害!搬砖人,快跟中山专家一起做工间十二式~
静静的电话陪着呆呆的灯光,孤独的胸膛拥着冰冷的臂膀。透过洞穿的双眼只见一颗固执的心,依然倔强地等待着你爱的回响。
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- 编辑:小东
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