南宁中山医院(南宁中山医院皮肤科)

 

给我个机会，让你成为世界上最幸福的女人。有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得更好的

5.25

全国护肤日

【今晚直播:后疫情时代如何科学护肤？】

18:30-20:00

路遥知马力不足，日久见人心不古。时间的力量在于它的平静而又强大，它负责揭穿所有你迷茫的问题，帮你筛选所有与你擦肩而过的人。

中山医院皮肤科专家

教大家科学护肤哦！

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2021年5月25日是第十五个全国护肤日，今年的主题是后疫情时代的科学护肤。复旦大学附属中山医院皮肤科联合医学界，进行线上科普直播，内容包括皮肤的基础护理以及痤疮、脱发、瘙痒性疾病的相关科普，并设有线上提问环节。

今天要好好护肤哦！

今天是5.25护肤日，

本次的科普带大家先来了解

基本的皮肤护理知识，

直播有更多精彩内容哦！

只要做好日常的皮肤护理

就能让皮肤健康有光泽，

甚至还能比同龄人年轻哦！

皮肤护理最重要和基本的三个步骤就是清洁、保湿和防晒，下面我将具体和大家聊聊如何护肤。

清洁

－要干净，不要‘干燥’

清洁的目的在于将皮肤表面过多的油脂和表面脏污去除掉，但是要注意尽量避免破坏皮肤屏障功能。即在温和清洁的同时避免皮肤受伤。

1. 不要频繁的清洁或使用强力去油的洁面乳。

2. 选用不含‘刺激性’表面活性剂的清洁产品。

3. 使用BB霜、粉底或者彩妆时一定要先卸妆再清洁。

4. 避免频繁使用去角质产品或洗脸仪，最多每周1-2次。如果皮肤敏感就不要轻易去尝试去角质产品或洗脸仪。

洁肤后有明显干燥紧绷就是清洁过度的表现。

原因：洁肤产品清洁太强力，

清洁产品在皮肤上停留的时间过长，洁面时水温过高。

父爱是太阳，即使在乌云密布的日子里，我也能感受到他的光芒。无滤镜，原相机拍摄，同一地方，一边阳光明媚，一边乌云密布。

保湿

－只敷面膜和喷保湿喷雾，皮肤可能越来越干！补水和锁水一起才能真正的保湿。

1. 规律使用护肤品。

2. 根据皮肤状态调整护肤品。一年四季皮肤的状况也不同，冬季时减少清洁频率，加快清洁速度，使用高度保湿滋润的保湿霜。而夏季皮肤容易出油，则需要使用质地轻薄的保湿乳。

3. 单纯地使用喷雾来补水，反而越喷越干。喷雾后要加上保湿乳或保湿霜才能锁住水分。

4. 保湿乳/霜能长时间起到保湿作用，它比面膜、喷雾或化妆水能达到更好的保湿效果。

5. 适当地使用面膜。面膜不是灵丹妙药，频繁使用可能破坏屏障。

防晒

－阴天冬天偷懒不防晒，皮肤会悄悄地变老变黑

无论春夏秋冬，晴天雨天紫外线都会有哦。

紫外线UVA和UVB会加速皮肤老化、晒黑、长斑，甚至有时可能发展为皮肤肿瘤。理想的紫外线防护是全面覆盖UVA与UVB光谱的持久均衡保护。

除了硬防晒（撑伞、戴帽子或者衣物遮盖）以外，使用防晒霜也很好地防护紫外线对皮肤的伤害。

我们常常能够看见防晒霜上标识着SPF及PA，通过他们可以来判断防晒霜效能。SPF值代表着防晒伤（防止UVB伤害）的功效，它代表的是皮肤在太阳直射下产品延长皮肤出现红斑时间的倍数，数字越大防晒时间越久。

而PA值代表着防晒黑及光老化（防止UVA伤害）的功效，分为PA+、PA++及PA+++三级，+号越多功效越强。当然这些指数越高皮肤负担会越重，所以需要根据不同场合和需求选择不同的防晒指数，一般日常生活选择SPF30 PA+++指数的防晒霜就可以了。

除了防晒霜会有标识，防晒服也会有，随着科技的进步很多轻薄的衣物也具有很好的防晒功效，在购买时可以选择标有UPF40+以上的产品（UPF40+指可过滤97.5%以上的紫外线，UPF50+指可过滤98%以上的紫外线）。如果没有这些标志那就选择细纤维、高密度、材质较厚的深色衣服，或者撑把有涂层抗UV的大伞吧。

如何选择和使用防晒霜呢？

1. 皮肤敏感可选用物理防晒霜（日常生活选择 SPF30 PA＋＋＋）或硬防晒。

2. 防晒霜要在外出前半小时涂抹。

3. 防晒霜全脸使用量为一枚硬币大小。

4. 长时间在强日光下需2小时补涂防晒霜。

中山医院皮肤科专病门诊

脱发专病门诊时间：周四上午；

皮肤健康管理专病门诊时间：周四上午；

痤疮专病门诊时间：周五上午。

十二个动作远离久坐危害！搬砖人，快跟中山专家一起做工间十二式~

我不喜欢别人带着目的接近我，尽管我没什么利用价值，我不是怕你利用我做了什么，而是怕我用心对待你，到头来却发现你根本没有用心。