谭松韵顶着一张娃娃脸，长相甜美可爱，似邻家少女一般

小密语录：平时锻炼健身，不仅可以强身健体，增强身体力量，还起到塑造完美身材的作用，坚持练下去，什么小香肩马甲线大长腿都不在话下，即使身穿最简单的衣服也可以彰显气质，魅力四射。瑜伽就是这样一个益处多的健身方式，赶紧跟着小密一起来吧。

提到谭松韵，大家现在应该已经非常熟悉了，自从在《旋风少女》里面看见她，便整个人都为她沦陷。她顶着一张娃娃脸，长相甜美可爱，在剧中的精彩表现也叫人印象深刻，不禁让人感叹，怎么会有连头发丝儿都十分可爱的小女孩儿。这些年来，她不仅综艺的实力增强了，而且越发具有轻熟少女的时尚，穿衣搭配也有自己独到的见解。近日，谭松韵私服穿搭曝光，她身穿白色T恤配上牛仔裤，气质清纯干净，却又十分耐看。

谭松韵站在镜头前，任阳光随意打在脸上，让人感觉十分温暖，她歪着头看着前面，眼神里透露出一丝柔和与温柔。她身穿纯白色t恤，纯白色显得她的气质十分的简单与干净，又很衬托肤色，圆领的设计既不似V领那般媚俗，也不像高领那般沉闷，不仅显得整个人非常的青春减龄与活泼，而且制造了一些空间感。她就站在那里，虽然没有刻意摆任何动作，但是一看见她便会觉得岁月静好。

她下穿一条高腰牛仔裤，将短袖T恤随意扎在牛仔裤里，显得腰身纤细，而且提高了腰线，使下半身更加修长，牛仔裤搭上白色T恤，百搭又时尚，给人的感觉就像是校园里的学生妹一般，单纯天真，又舒服耐看。阳光打在她的身上，使这种简单的搭配更具亮点与层次感。

兴许是阳光太刺眼了吧，谭松韵一手稍稍遮住面部，眼睛微微闭着，似在享受这春光美景，也透露出慵懒浪漫的气质。她梳着黑色长卷发，修饰了脸型，使脸部轮廓更加的圆润与饱满。额间与脸部两侧都留着一些碎发，更加突出她甜美的五官，看着她就仿佛回到了过去那个港风时代，充满着复古气息。

谭松韵如今已经30多岁了，但是从她的日常状态上来看，她依旧保持着少女般的状态，感觉十分青春又富有活力。私底下，拥有着娃娃脸的谭松韵有积极的锻炼身体哦，而且为自己制定了一套严格的健身计划。大家如果想要向谭松韵一样永远保持活力状态的话，虽然不必像她一样对自己如此严苛，也应该适当锻炼身体，从简单体式做起，然后慢慢增加难度，相信大家坚持下去就一定会看到效果。

look 1 塑造完美身材

宅在家太久了，小伙伴们该清醒清醒了，是时候抛去那些不好的习惯，停止葛优瘫，开始主动锻炼起来了。加强瑜伽锻炼有助于消耗热量，减少身体赘肉，使身体变得纤瘦，然后慢慢塑造完美的身材比例，让你穿起衣服来更加优雅自信，也让你在生活和工作中更具迷人的魅力。

坐在瑜伽垫上，双腿分别向两边打开，膝盖弯曲，脚掌合并，上半身挺直，双手合并并伸直向上。

躺在瑜伽垫上，头部以及肩部着地，肩部以下部位向上抬起，头往右侧偏转，双臂大臂着地，手肘弯曲撑起，双手插在腰部，然后右腿向上抬起并伸直，左腿膝盖弯曲，大小腿折叠，左脚勾住腰部。

跪在瑜伽垫上，大小腿折叠，上半身贴住大腿部向前延伸，使额头贴住瑜伽垫，双手伸直向后，使掌心朝上，双手放在双脚旁边。

右腿向前，膝盖弯曲向上，右脚侧边着地，左腿向后伸直并贴住地面，上半身向左侧延伸，双手向前，手掌着地，手臂伸直，头抬起。

look 2 保持活力状态

俗话说，动一动十年少，只有经常健身锻炼才能使身体恢复到年轻时的健康状态，身体力量增强，而且使自己的心态越来越乐观与积极，保持昂扬向上的状态，避免整日怨声载道，唉声叹气，使自己的心态变得年轻。小伙伴们还在等什么呢？抓紧时间动起来吧！

趴在瑜伽垫上，腿部贴地，上半身向上抬起，头抬正，双手手肘弯曲，小臂与手掌着地。

大小腿折叠蹲在瑜伽垫上，左腿不动，脚尖踮起，右腿向上抬起，膝盖弯曲向上，右脚脚掌搭在左腿上，上半身挺直，右手向前伸直并搭在右腿膝盖上，左手向上抬起并伸直。

蹲在瑜伽垫上，大小腿折叠，上半身贴住腿部，双手手肘弯曲，抱住双腿，然后双脚脚尖踮起。

以上的瑜伽动作大家一定要好好保存并且多加练习哦，在这个全民健身的社会里，大家可不要落伍，要积极跟上潮流，主动健身锻炼，打造一个健康有自信的你。期待你偷偷变美，然后惊艳众人。