年底聚会应接不暇 如何避免口臭尴尬？

（  梁呈蔚）春节临近，年会、聚餐增多，在这种热闹的场面，总是可能遇到一些紧急又尴尬的时刻，例如口臭。一口清新的口气不仅能体现你的身体健康状况，还能帮你提升不少“外形分”，如何才能避免聚会上不再出现这个小尴尬呢？

口臭可能预示身体疾病

口臭通常分为生理性口臭和病理性口臭。如果你只是在早晨睡醒后有口臭，那通常是生理性口臭。吃过洋葱等食物也容易产生生理性口臭。而病理性口臭则往往是因为一些疾病导致的，建议先看医生。比如牙周病、智齿导致的口臭，也有可能是一些消化道、呼吸道甚至全身疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等引起的。

要是医生检查完，没有发现口臭的明确原因，或者是因为口腔清洁不到位导致的口臭，那就回家仔仔细细清洁口腔吧。值得注意的是，口臭常产生于口腔最深处，根据气流的运动，呼出的气体再被自己的鼻子吸进去的其实只是很小一部分。所以别人闻到的味道一定比自己更浓。

5个方面全面清洁口腔

口腔中浓郁的味道主要来自于口中的一部分被称为产臭菌细菌。这类细菌通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物。要消灭这些产臭菌，主要可以做以下几件事情：

1. 坚持每天清洁口腔

刷牙和使用牙线是最重要的口腔清洁方式。平常漱漱口、剔剔牙，虽然能冲走看得见的软垢和残渣，但清理不掉口腔内细菌的重灾区